Ich will dann mal Sport! Aber welchen? Und wo?
Forum für Dicke, Mollige und Übergewichtige

Sport & Freizeit

Erstellt von einem Mann oder einer Frau
24.12.2016
ich mach gymnastik mit terabändern die ersetzten ein ganzes fitnessstundio und sind billiger kan man überall mitnehmen gibts in verschiedenen stärken draufgekommen bin ich duch meine pysiotherapeutin find die dinger klasse
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
30.11.2016
Im Fitnessstudio meiner wahl trainiert auch ein 3-4 Zentner Mann und 2 reichlich voluminöse Damen, jeder macht an den Geräten eben seine Übungen und kümmert sich nicht um die Blicke der 1% Prollspacken die es in jedem Studio gibt.

An den meisten Geräten belastet man nur wenige Muskelgruppen und kann Gewichte ab 0,5 Kg einstellen.
Studiosport ist wie jeder andere Sport Geschmackssache, aber es spricht nichts dagegen es mal auszuprobieren.
leider habe ich diese Seite

https://deutschland.wirdfit.de/

etwas spät gefunden. Da kann man sich für 19,90 € einen Gutschein "kaufen", mit dem man dann 6 Wochen lang ohne Vertragsbindung im Studio seiner Wahl trainieren kann. leider geht das nur noch heute aber vielleicht ist es für den einen oder anderen ein Weg.

Ich hab mir heute so einen Gutschein gesichert und werde in das Studio gehen, das ich mir sowieso schon ausgeguckt habe...
01.11.2016
Ich bin auch für Aqua-Zumba. Musik und Tanz im Wasser macht einfach riesig viel Spaß!!
Ansonsten würde ich mir eine Freundin suchen (oder am besten gleich zwei) und mir einen festen Termin in der Woche bloggen für eine Stunde Sport, zB Walken o.ä. Da ist man "gezwungen" hinzugehen und sagt nur im äußersten Notfall mal ab. Wind und Wetter sind dann keine Ausrede mehr ;-)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
01.11.2016
Also ich bin ja auch nicht der Leichteste (die Hormone im Bier wölben den Mann). Aber ich kann ohne weiteres lange Strecken mit dem Fahrrad fahren. Ein guter und breiter Sattel ist wichtig. Für Steigungen habe ich etwas Geld in die Gangschaltung gesteckt. Auch tauchen geht bei jedem Gewicht. Schwimmen, wenn es Spass macht. Rudern oder Kanu auf langsam fliessenden Flüssen? Lass Dir einen Neoprenanzug auf Mass fertigen, dann kannste sogar im Winter draussen schwimmen. Da sieht keiner die Figur...
Tanzen?
Das einfach mal so als Ideen...
Chillie, ich werd ab Dezember in Bonn arbeiten und wohl irgendwo im Umfeld wohnen. Wenn du Lust auf gemeinsamen Sport hast, dann lass uns das gerne zusammen machen :) Ich mach auch schon ewig Wassergymnastik, teils in Präventionskursen durch die KK, teils als Rehasport auf Rezept und es hat immer Spaß gemacht. Wenn wer doof guckt, hat er selbst ein Problem, nicht ich. Würd mich freuen :)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
19.10.2016
Mein Bruder macht seinen einem guten Jahr Wassergymnastik.
gemischte Gruppe....und ist begeistert!
Männlein wie Weiblein spornen sich an und es ist eine grosse Gruppe entstanden.
Jetzt gibt es eine schöne Weihnachtsfeier und einige haben sich sogar Privat verabredet!
Sowas finde ich toll.
Blick...nöö...Alle für einen ..Einer für Alle!!
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
18.10.2016
Also, mit dummen Blicken musst du immer rechnen. Gehe auch regelmäßig schwimmen, im sommer täglich, so gute 2000m und dann gehe ich wieder. genauso auch beim yoga alles übungssache, nur weil man rundlich ist heißt das nicht unbeweglich, konnte die übungen auch ohne probleme durchziehen und glaub mir die schlankere fraktion ist oftmals weitaus steifer. Hab nach einigen Jahren yoga oft innerlich gelacht über die steifen bretter die erst dumm gucken und es dann selbst nicht hinkriegen oder das nächste mal wegen muskelkater jammern. Mein Tip einfach drüber stehen du machst das für dich und nicht für die anderen.
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
29.09.2016
Hallo Chillie,

seit etwa 1,5 Jahren besuche ich verschiedene Sportkurse im Wasser (Aqua-Zumba, Aqua-Jogging) und habe die Erfahrung gemacht, dass mindestens 90% der Teilnehmer weiblich sind und die meisten eher mehr auf den Rippen haben.
Ich hatte anfangs genau wie du ein wenig Bammel vor den potentiellen Blicken der anderen, aber diese Angst wurde mir sehr bald genommen.
Es macht super Spaß und kann - je nachdem, wie viel Power du selbst gibst - von "ein bisschen Bewegung gehabt" bis "alles gegeben" dabei herauskommen. Du hast es also bei jedem Termin aufs Neue selbst in der Hand, dich je nach Gefühlslage und körperlicher Fitness so zu bewegen und zu beteiligen, wie es dir gut tut.
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
28.09.2016
Komische Blicke gibt es doch überall, davor bleibt man nicht gefeit.
Wichtig ist es anzupacken und nach ein paar Mal teilgenommen, guckt keiner mehr oder/und es ist Dir egal. =)
Ich gehe laufen und fand es am Anfang auch unangenehm, so schwitzig und rot und pustend wahrgenommen zu werden....aber beim Sport sieht man nunmal so aus.
Und inzwischen bin ich einfach Stolz auf mich für jeden Kilometer, den ich hinter mich bringe um gesund zu bleiben! =)

Ich wünsche Dir viel Spaß, bei was Du auch immer Dir aussuchst! =)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
25.09.2016
Hallo zusammen,

ich habe schon mehrere Kurse Aquajogging belegt, das macht wirklich großen Spaß. Da ich sowieso regelmäßig auch so zum schwimmen gehe sind mir in diesem Umfeld komische Blicke relativ wurscht. Aber bei den Kursen die ich belegt habe war das Hauptpublikum Frauen mittleren Alters, da war gewichtsmäßig alles mögliche dabei, wirklich gertenschlank war keine davon, also hielten sich die komischen Blicke auch sehr in Grenzen. Ich denke dass man bei allem was so an Kursen im Wasser stattfindet große Chancen hat mehrere Übergewichtige Personen anzutreffen, weil es eben gelenkschonend und angenehm ist. Somit würde ich mir da im Vorfeld nicht allzu viel Kopf drum machen ;-)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
25.09.2016
Ihr seid ja klasse! Vielen lieben Dank!
Hallo Chillie,

Wassergymnastik ist auch toll, schonend für die Gelenke aber man powert sich trotzdem aus. In vielen Städten gibt es durchaus spezielle Angebote für Übergewichtige.
Der Vorschlag von Raiders ist aber auch Klasse....sowas ähnliches haben wir vor Jahren auch mal gemacht, nur nicht organisiert über einen Verein sondern wir haben uns einfach mit ner Gruppe Moppels regelmässig jeden Montagabend getroffen und haben das Gegenstrombecken (kreisförmig) des hiesigen Hallenbades in Beschlag genommen und sind eine Stunde "im Kreis gelaufen"...du glaubst gar nicht, was wir für einen Spaß hatten und selbst das Personal und die Bademeister hatten immer Spaß, wenn wir kamen.

Ich habe noch was im Netz gefunden, vielleicht ist hier ja was für dich dabei:

http://archiv.aerobig.net/sport-angebote.html

Wünsche dir auf jeden Fall viel Glück bei der Suche und viel Spaß beim sporteln, welcher es auch immer sein wird. :-)
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
25.09.2016
Huhu...Wassergymnastik ist ok..ich hab schon einige Kurse mitgemacht..mit blöden Blicken..vielleicht am Anfang von einigen die auch sonst nicht anders können..aber zum Schluss eher wegen der Ausdauer..die man dann doch inzwischen ganz gut hatte ;-)

..dann gibt es da noch Nordic Walking..das Laufen mit den Stöcken..macht mit guter Musik auf den Ohren fun..oder auch in Gruppen..ihr habt doch die Rheinauen..da müssten doch einige unterwegs sein die das auch machen?

Ich hab mir noch nen Pezziball angeschafft für zu Hause..der ist gut für den Rücken und man kann vielerlei Übungen mitanstellen..den Kids macht sowas vielleicht auch Spass..vielleicht bietet ein Mehrgenerationshaus oder ein Mutterhaus sogar Sport mit den Kids an.

In der Gruppe macht das alles immer mehr Spass ..es gibt ja einige Präventionskurse in denen man sich anmelden kann..vielleicht auch was für dich..
ruf einfach mal bei der Krankenkasse an..man muss in Vorlage gehn..aber bekommt dann nach abgeleisteten Stunden und Nachweis bis 70% - 80% zurück

egal wofür Du Dich entscheidest..verlier den Spass nicht daran und lass ihn Dir durch andere nicht vermiesen ;-) Liebe Grüsse

ps. ich hab eben mal nachgeschaut..
leider ist diese Aktion vorbei..aber man kann sich ja mal informieren..
es gab eine Aktion Sport im Park..vielleicht bekommt man ja raus ob man auch während der Herbst/Wintermonate Schnupperstunden mitmachen kann..ich würde mich einfach mal durchfragen bei den Veranstaltern die da angegeben sind ;-)
http://www.ssb-bonn.de/sport-im-park
Wohnst du eher ländlich oder kommst du aus der Stadt?
Spielt ja leider bei der Auswahl auch eine Rolle.

Eine Arbeitskollegin hatte mal "Elefantenschwimmen" ausgerufen.
Hier in der Nähe gibt es ein Reha-Zentrum (amb. Reha). Dort hatten wir uns einen eigenen Kurs im Schwimmbad buchen können.

Bedingungen von Seiten des Reha-Zentrums: wir müssen mindestens 8 Personen sein.
Kosten beliefen sich auf 85€ pro Person für 8 Abende. Allerdings bekamen wir dafür auch eine Bescheinigung die wir bei der Krankenkasse einreichen konnten und die meisten von uns bekamen davon was erstattet.

Bedingungen von unserer Seite: es waren nur "Elefanten" zugelassen. Und die suchten wir uns ja selbst zusammen.
Daher waren wir alle gleich und es war in einem "geschütztem" Umfeld (da einige unserer Damen sich nie in ein öffentliches Schwimmbad getraut hätten).

Das ganze hatten wir dann 4 Jahre so durchgezogen, immer 2 Kurse im Jahr.

Aufgrund Umgestaltung im Reha-Zentrum geht es zukünftig leider nicht mehr. Auf Nachfrage in einem öffentlichen Hallenbad wäre dort aber etwas ähnliches durchaus auch möglich gewesen.

Vielleicht ist sowas für dich ja eine Alternative?
Einfach mal im Bad nachfragen, Bekannte und Freunde fragen und einen Kurs auf die Beine stellen.



Beim Reha-Sport selbst kam ich mir vor wie der sprichwörtliche Elefant im Porzellanladen. Auch wenn es kein abgehobener Club war sondern eher ein Fitnessstudio für jeden kam ich mir recht deplaziert vor zwischen all den schlanken Damen die eben nicht schon bei der ersten Übung außer Atem waren.
Hätte es dort ein paar mehr "wie mich" gegeben, hätte ich vielleicht auch besser durchgezogen.
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
25.09.2016
Mir ging es nach meiner Reha auch so, dass ich dort gewissermaßen einen Anstoß bekommen habe und nun weitermachen will. Meine Orthopädin hat mir Reha-Sport verschrieben und wenn alles klappt, fange ich nächste Woche damit an. Da guckt keiner blöd.
Wäre das eine Option für dich, Chillie?
Erstellt von einem Mann oder einer Frau
25.09.2016
Hallo an Euch, nachdem ich nun 3 Wochen in Mutter Kind Kur war, hat mich der sportliche Eifer gepackt. :-) Ich habe dort vieles ausprobiert, werde aber auf jeden Fall etwas im Wasser machen. Alles andere nehmen mir meine Knochen arg übel und ruhigere Sportformen wie Yoga....nun ja....da hindert mich meine Fülle etwas.
Was mir allerdings Sorgen macht, sind die anderen Damen die so ejnen Kurs besuchen. Ich habe keinerlei Problem damit mich zu zeigen, jedoch stören mich die Blicke der schlankeren Fraktion. Wie sind eure Erfahrungen dazu? Gerade bei Wassergymnastik? Schaut da keiner so auf den anderen, oder ist das eher ein Thema? Und welcher Sport tut Euch gut?

Liebe Grüsse und Danke
Danie