@schmuserle63, ich schick dir mal meinen Respekt. Mehr wie 50 km am Tag sind bei mir nicht drin, und nach ner Woche reicht mir es dann auch wieder:-). Mein Partner ist ja auch son hardcore Fahrer da sind 150-180 km am Tag normal.

Heute Morgen 35 km in 3:12 h gejoggt .
Davon die letzten 9 km im noch höchstmöglichem Tempo .

Heute Nachmittag 10 km gejoggt .

Nach dem ich gestern 90 km immer gegen den Wind gefahren bin, gönne ich mir heute in Cuxhaven eine Pause. Das Rad muss in die Werkstatt, da gestern mein Fahrradständer den Geist aufgab. - Morgen geht´s weiter nach Bremerhaven... so knappe 350 km liegen noch vor mir....

Ein paar km in der Laufgruppe. Aber dann hat es meinen Laufschuhe gehimmelt... *grr*

Heute Morgen 30 min geschwommen .

gestern Boxtraining, heute Laufgruppe.
Wird Zeit, dass ich mal wieder in Bewegung komme. Genug gefaulenzt, die letzte Zeit! ;)

Heute morgen 15 km gejoggt - nicht so schnell wie Willi aber immerhin ohne Pause geschafft.

@willi...
joggst Du,oder läufst Du Amok?!?

@Tauberl, das bin ich ja meistens eigentlich *g*
Heute war ich eine Stunde nordic walken. Wetter war echt perfekt dafür! UND noch was für den Teint getan und Farbe aufgefrischt :-)

Heute Abend 20,5 km gejoggt . Darin 6 mal 1000 m Intervalle im derzeit höchtmöglichem Tempo .

Wieder schön Tiefenentspannt, Himbeer? ;o)

Ich habe gerade noch eine dreiviertel Stunde Pilates gemacht... Gut gehts mir jetzt :-)

Ca. eine halbe Stunde Merengue und Salsa getanzt.

Eine Stunde nordic walking quer feldein...

gute 70 Minuten geschwommen und zwei Männer beobachtet, die nach drei Bahnen am Beckenrand standen und sich (in meinen Augen) stolz den ebenfalls stolzen Bauch rieben. Mit Blick auf das strampelnde Publikum im Wasser.

Und es stellt sich die Frage: Gibt es Männer die stolz auf Ihren Bierbauch sind :))

Nur kleine Frage zwischendurch Schmuserle: Ist es Absicht, dass Du erst von Glückstadt wieder ein ganzes Stück östlich nach Wedel fährst, dann über die Elbe und dann wieder ein ganzes Stück westlich nach Stade? Die Elbfähre Glückstadt-Wischhafen bietet sich doch ideal für ein Übersetzen in Richtung Stade an oder nimmst Du die Fähre Wedel-Lühe? Falls ja, dann mach in Lühe unbedingt einen Zwischenstop bei Erika für eine Currywurst zum Mittag. Aber vermutlich kommt der Tip zu spät ;-)

Viel Spaß weiterhin... ich muss ja zugeben, dass ich nur staunen kann, wie man freiwillig und bei dem unbeständigen Sommer sooooviel radelt - auch wenn's flach ist *Hut zieh*

Bin auf meiner Tour von Nord-Dänemark in die Niederlande inzwischen nach guten 500 km in Glückstadt an der Elbe gelandet und gönne mir heute einen Ruhetag.... Wäsche waschen und ausruhen. Morgen geht es weiter über Wedel und die Elbe nach Stade - Zwei Wochen habe ich noch vor mir - Herrlich!!!

Heute Abend 20,5 km in 1:46 h gejoggt .
Davon 10 km in 48 min .

Gleich gehts Joggen im Paintball Outfit^^ lets schwitz :)

45 Minuten Zumba mit Sticks.

Brauchte ich heute dringend, nachdem mein Tanzpartner der letzten 3 Jahre mich heute Abend per Mail abserviert hat, da er eine "Neue" gefunden hat, somit kann ich nun auf Jahresende kündigen und den Rest des Jahres umsonst mtl. 40,- EUR zahlen, ich HAB´s ja auch wahrlich dicke. Bin grad echt sauer und enttäuscht und daher war Zumba heut bitter nötig.

Heute Morgen 30 min geschwommen und gerade 10 km langsam gejoggt .

Am WE Faschisten verjagt-oh,ja...war Sport genug!...lach...

Ich hab mein Bauch-Beine-Po-Workout mit dem Swing-Stick das erste mal komplett durchgezogen :-) hat echt Spaß gemacht, aber ich war hinterher fertig wies Brot (und mein Gangbild im Moment ähnelt glaub ich stark dem berühmten Storch der durch Salat hüpft *lol*)

Hab soeben zum ersten Mal Pilates ausprobiert.... könnte mir gefallen... :o)