Ist Sport im Freien bei hohen Temperaturen wirklich gefährlich ?

Immer wieder bekomme ich Warnungen von Freunden und Arbeitkolegen , das es unverantwortlich ist was ich so treibe .
So eine Sportart ist für Leute ab 50. denkbar ungeeignet um fit zu bleiben .

Was für den einen befreiend ist und gut tut...kann für den anderen tödlich sein,so seh ich das.
Du wirst ja wohl dich und deinen Körper besser kennen als Freunde und Arbeitskollegen
Und wenn du organisch gesund bist...wirst du auch noch mit 80 laufen...:):)

Die Medien übertreffen sich ja auch gegenseitig mit entsprechenden Warnungen . Sowas ist bestimmt auch schwer nachvollziehbar , für Leute die keine Erfahrung damit haben .
Wenn bei Hitze Dortmund gegen Bayern spielt , macht sich keiner Gedanken , das da mal einer kollabieren könnte .

Bei hohen Temperaturen definitv ja!

Mein Onkel ist bei heissem Wetter am Berg beim Wandern an Herzversagen gestorben, obwohl er nicht untrainiert war.
Die höheren Temperaturen setzen dem Kreislauf zu, das Herz vollbringt Höchstleistung, für das es aber nicht auf Dauer konzipiert ist, man schwitz (viel) mehr als normal und in der Regel trinken die Menschen bei Hitze immer noch zu wenig Flüssigkeiten (wie Wasser, Tee und verd. Fruchtsäfte).

Das stärkere Schwitzen schwemmt auch die Elektrolyte wie Magnesium, Natrium und Calcium aus dem Körper und wenn dann das Blut auch noch wegen zu wenig Flüssigkeit eindickt, dann wird´s echt brenzlig!
Man kann die sportliche Anstregnung bei höheren Temperaturen etwa mit einem Aufenthalt in 4000 m Höhe und höher vergleichen, das verträgt auch nicht jeder.
Bei uns kamen sogar für dieses We Aufrufe im Radio, dass die Fussballtrainer und Schiedsrichter den Spieler vermehrte Pausen und mehr Austäusche als sonst ermöglichen sollen - ich denke, das spricht für sich, oder?
Aber wie so oft im Leben, Willi - die Entscheidung liegt bei dir!

Die Flüssigkeitverluste sind schon krass .
Die Menge die ausgeschwitzt wird , kann auch durch ausreichend trinken von Wasser und Elektrolytgetränken nicht ausgeglichen werden .
Der Körper kann in der Stunde 0,75 l Flüssigkeit resorbieren , die Schweißverluste sind in der Zeit höher .
Ich bereite mich schon ein Tag zuvor darauf vor , und trinke deutlich mehr als sonst .

Ich laufe auch bei heissem Wetter. Und mein Vater ist fast 70, der joggt auch noch 1x die Woche.
Man muss natürlich aufpassen zum Beispiel wegen Gelenkproblemen. Warst schon mal bei einem Sportmediziner und hast dich durchchecken lassen Willi?
Oder gibts in deiner Familie irgendwelche Erbkrankheiten Herz/kreislaufmaessig?
Dann kann bissel Vorsicht nicht schaden.

Wenn ich Fußballspieler bei Bayern oder Dortmund wäre....

1. wäre ich topfit
2. hätte Ärzte, die bei Hitze parat stehen, falls ich umkippe
3. verdiene ich mein Geld damit, bei fast jedem Wetter Sport zu treiben (und ob es den Fabrikarbeitern in Flachdachhallen besser geht, wage ich zu bezweifeln)

Aber ich bin kein gut verdienender Spitzensportler, der ständig von mindestens einem Arzt begleitet wird. Also halte ich es wie die Südländer oder Tropenbewohner: in der Mittagshitze verkrieche ich mich in den Schatten. Und ansonsten wird getan, was getan werden MUSS. Sport wird in die Abendstunden verlegt und auch vom Pensum eingeschränkt.

Willi, was ich von dir und deinem Sport normalerweise lese, finde ich klasse - und wünschte, ich wäre ein bisschen so wie du.
Aber diese Frage hier.... sorry - da entsteht bei mir der Eindruck von mehr brawn als brain.

Erbkrankheiten gibt es keine .
Nur einige Altlasten aus einem zu überschwenglichen Lebensstil .
Das übliche , wie Bluthochdruck , Übergewicht , beginnender Diabetis 2 , Leberwerte zu hoch und Rauchen .
Der Arzt hatte mir damals geraten mit einem moderaten Lauftraining zu beginnen .
Das letzte EKG mit Ulltraschall ist 2 Jahre her und war ohne Befund und ich könnte mich ohne weiters belasten .
Trotzdem bin ich davon überzeugt , daß die ungesunde Lebensweise irgendwo seine Kerben hinterlassen hat .
Bei dem Wetter sollte man auch in sich hineinhören , und evtl. auch mal einen Lauf abbrechen oder das Tempo den Umständen anpassen .

Na ja - an deinem Laufen ist nix moderat, das geht eher in Marathonrichtung. Aber solange du dich regelmäßig vom Doc checken lässt, spricht ja auch nix dagegen.

Und Laufen ist mit Sicherheit eine gesündere Sucht als Rauchen oder Essen.

Moderat ist es schon angefangen . Gehen und Laufen im Wechsel . Mehr ging konditionell gar nicht .

meine Tochter hatte gestern Leichtathletik Wettkampf und dieser wurde durch den Verband nicht abgesagt, weil die ( angeblich) dazu Befragten Sportmediziner der Meinung sind, junge und in dem Maß trainierte Sportler ,können das Wetter wegstecken.....nun ja.....sie hatte Anweisung zw. den einzelnen Disziplinen strikt im Schatten zu bleiben, niemals ohne Kappe und andauernd zu trinken.....es ging gut,gottseidank...